３月から募集を始めたこの体験会、
ありがたいことに満席となりました！
より多くの方にピラティスを知ってもらいたいので、
あと１名様だけ申し込みの枠を増やしました。
先日4/12(土)に行った体験会では、
来てくださったきっかけや、
今のお体の悩みについて
皆さんに少しだけ話していただきました。
その中で、
「年齢的にも何か運動しないといけない」
「腰のゆがみを何とかしたい」
「お腹周りのお肉を落としたい」
「疲れやすさ、だるさを感じている」
「頭痛を改善したい」
といった声が聞かれました。
そうだよね～、
人それぞれ体の悩みや不調って色々出てくるよね～！
とても共感して、
首がちぎれそうなくらいうなずきました（笑）
私も、体の不調が色々ありました。
頭痛がひどい。吐き気がすることも。
体がだるい。すぐ横になりたくなる。
疲れるから動きたくない。
動きたくないから何事もやる気が起きない。
挙げたらキリがありません（汗）
それで、医者に行ったり、マッサージに行ったり、
アロマや瞑想を取り入れてみたり、
色々やりました。
そんな中で、いちばん
これはやった方がいいな！
と思ったのがピラティスだったんです。
ヨガとも違うし、
これまでにやった事のある筋トレともちょっと違うし、
ピラティスっていったい何？
というところからのスタートでしたが、
実際にやってみると、
毎回体が不思議なくらいスッキリしたんです。
日々、仕事や家事でめいっぱい動いているつもりでも、
使えていない筋肉があるんですよね。
ピラティスはそこを動かすから、
はじめはとてもきつく感じるんです。
ただ、続けていくうちに
できるようになってくるので、
日常生活の中で
「ああ私、体の動きが良くなってきてるかも♪」
というのを実感できるんです。
すごく細かいところで言うと、
・布団を干すのが苦ではなくなった
・すぐにどこかに座りたくなるクセがなくなった
・重いものを持っても腰痛が出なくなった
・高いところに手が伸ばせるようになった
・目線が上がって遠くの景色まで見えるようになった
・疲れが出やすい夕方も身軽に動けるようになった
・ずっと後回しにしていた家の掃除に着手できた
・姿勢が良くなったから、いつもの着こなしが素敵に見えるようになった
・私まだまだいけるじゃん、って思えた
・朝すっきり起きられるようになった
などなど、小さな変化が
数えきれないほど出てくるんです。
だから、先日来てくださった
「年齢的にも何か運動しないといけない」
「腰のゆがみを何とかしたい」
「お腹周りのお肉を落としたい」
「疲れやすさ、だるさを感じている」
「頭痛を改善したい」
と話していた方々も、
きっとご自身の体が
よりよい状態になっていくのを
実感できるはずですよ。
4/26(土)の体験会に申し込んでくださった皆さんには、
ぜひ当日を楽しみにしていただきたいです！
頭痛・冷え・むくみ・疲れやすい を改善
体のかたい人向け ストレッチピラティス
私も、当日はどんな方にお会いできるだろう？
と想像をめぐらせ、楽しみにしています。
参加する皆さんにとって有意義な時間になるように、
心を込めて準備させていただきますね（＾＾）