『80年代ディスコでフィットネス』
疲れやすさを改善
体力をつけたい方を全力で応援
フィットネスインストラクターの 細川あいかです。
富士宮市にお住いの女性の皆さんに、
10/8(木)の１日講座のご案内です。
夏が終わり、秋が始まり、
もう９月も前半が終わろうとしています。
夏の間、
「もう少し涼しくなったらやりたい」
と思っていたこと、ありませんか？
・外を散歩する
・自然豊かな場所でキャンプ
・読書する
・習い事を始める
・家の整理整頓
・庭の手入れ
・花や野菜を育てる
・家族や友人と旅行
暑いと色々と後回しにしがちですが、
涼しくなってくると
ちょっと動きやすくなりますよね。
暑さがやわらいできた今こそ
やってみたいことに
一歩踏み出すチャンスです。
とはいっても、
なんだか体が重たい
夏の疲れがまだ残っている
と感じている方もいるかもしれません。
疲労がたまりすぎて動けないときは
自分のためにも、周りのためにも、
休養をしっかりとることをお勧めします。
あわせて、
軽い運動で体を目覚めさせて
この秋、活動的に動ける自分になるための
スイッチを入れるのもとても有効です。
疲労感を手放して
毎日を元気に過ごしたいあなたにぴったりの講座が、
今回ご案内する
「80年代ディスコでフィットネス」
です。
1980年前後に世界で大流行した
ディスコミュージックに合わせて
体を動かします。
シンプルな動きなので、
ダンスが苦手でも大丈夫！
さらに簡単なミニゲームで
笑いながら脳の活性化をはかります。
この講座を受けていただけたら、
・体スッキリ
・肌もツヤツヤ
・表情も晴れやか
周りから
なんだかとってもイキイキしてるけど
どうしたの？
って聞かれるかもしれません。
↓↓こんな方はぜひお越しください↓↓
・運動したいが時間がない人
・運動したいが何したらいいかわからない人
・体力が落ちてきたなと感じている人
・自分の体を見つめ直したい人
【講座の詳細はこちら】
日時：2026年10月8日(木)
10：00～11：30
会場：富士宮市総合福祉会館2階
安藤記念ホール
（富士宮市宮原7-1）
対象：富士宮市内在住または在勤の女性
定員：30人
料金：無料
申込期間：9/16(水) 17:00まで 締切間近！
↓↓↓お申し込みはこちら↓↓↓
前回こちらの講座を開催したときは、
皆さんの笑顔が素敵すぎて、
講師をしながら胸がキュンキュンしちゃいました♡
笑顔に勝る化粧はなし。
運動で体と心をスッキリさせて
過去最高に素敵な自分に
出会ってみませんか。
お会いできることを楽しみにしています（＾＾）