カテゴリー: ピラティス

頭痛・冷え・むくみ・疲れやすい　を改善体のかたい人向け　ストレッチピラティス インストラクターの　細川あいかで…

皆さんには運動習慣はありますか？ あるとしたら、どんな運動を１日何時間くらいしていますか？ 先日、ニュースで「…