ブログ・お知らせ
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自由も大事だけど不自由も大事
頭痛・冷え・むくみ・疲れやすい を改善体のかたい人向け ストレッチピラティス インストラクターの 細川あいかで…
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楽しいことを夢中でやったらうまくいった話
富士宮市 富士市ハッピーゴーゴー（55歳）からの体力爆上がり！歌って笑えるフィットネスインストラクターの 細川…
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女性はこれ以上どう輝けというの？
大雨や台風の日もあり、季節の移ろいを感じますね。 さて先日9/3(水)に、富士宮駅前の交流センターきららで行っ…
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思わず笑顔になってしまう講座
まだまだ残暑が厳しい今日この頃。 立っているだけで汗が出てくることもありますが、最近皆さんは気持ちの良い汗をか…
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ゲームは１日１時間、ピラティスも１日１時間
皆さんには運動習慣はありますか？ あるとしたら、どんな運動を１日何時間くらいしていますか？ 先日、ニュースで「…
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【募集中】富士宮市講座「J-POPでフィットネス」
ふだん毎週土曜日にエアロビクスとピラティスのレッスンをしている私ですが、 今年から富士宮市の「女性が輝くまちづ…
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トレーニングマシンの廃棄に思う「人」の必要性
ニュースで天気予報を見ていると、 「外での活動は控えましょう」「エアコンを活用しましょう」 と合言葉のように毎…
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マシンピラティスが流行っているみたいだけど
お盆が明け、高校野球もベスト8が出そろい、夏が終わりに近づくのを感じる今日この頃。 皆さんは、秋になったらやっ…
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ストレスに効く！○○○の力
お盆休みいかがお過ごしですか？もしかしたら日常とほぼ変わらない生活の方もいるでしょうし、お仕事されている方もい…
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涼を求めて市民プールへ
今年の夏は暑い！今日は小学生の娘と市民プールへ行ってきました。 私は普段は富士宮でエアロビクスとピラティスのレ…