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ニュースで天気予報を見ていると、 「外での活動は控えましょう」「エアコンを活用しましょう」 と合言葉のように毎…

お盆が明け、高校野球もベスト8が出そろい、夏が終わりに近づくのを感じる今日この頃。 皆さんは、秋になったらやっ…

お盆休みいかがお過ごしですか？もしかしたら日常とほぼ変わらない生活の方もいるでしょうし、お仕事されている方もい…

今年の夏は暑い！今日は小学生の娘と市民プールへ行ってきました。 私は普段は富士宮でエアロビクスとピラティスのレ…

体のかたい人向け　ストレッチピラティスインストラクターの細川あいかです。 体験のお申し込みはこちら↓↓ 立ち上…

頭痛、冷え、むくみ、疲れやすい を改善 体のかたい人向けストレッチピラティス 先日4/28(土)の体験会では、…

３月から募集を始めたこの体験会、 ありがたいことに満席となりました！ より多くの方にピラティスを知ってもらいた…

「とてもスッキリしました」 「体幹を使うストレッチが良かった」 「肩が軽くなった」 先日行われた ストレッチピ…

ハッピーゴーゴー（55歳）からの 体力爆上がり！ 歌って笑えるフィットネス 細川あいか　です。 先週のレッスン…

ハッピーゴーゴー（55歳）からの体力爆上がり！歌って笑えるフィットネス 細川あいかです。 正直に言いますが、私…